• dlaczego warto wstawac wczesnie
    Przemyślenia

    Dlaczego warto wstawać wcześniej?

    Zawsze byłam nocnym markiem i klasyczną sową. Dopiero niedawno odkryłam zalety poranków i zastanawiam się, jak to możliwe, że dopiero teraz. A powodów, dla których warto wstawać wcześniej jest co najmniej kilka. Wszystkie równie dobre. 

  • intuicja
    Przemyślenia

    Jak czuć się lepiej na co dzień?

    Dziś zainspirowana własnymi doświadczeniami, licznymi książkami i podcastami podsyłam zebrane sposoby na lepsze codzienne życie. Sposoby, które sprawdziłam i polecam. Sposoby tak proste, że grzechem byłoby z nich nie korzystać. Jak czuć się lepiej na co dzień? Wybierz kilka z moich podpowiedzi i wprowadź je w życie od zaraz. 

  • dlaczego warto pisac
    Przemyślenia

    Dlaczego warto pisać?

    Pisanie towarzyszy mi od zawsze. Kiedy coś mnie martwi, przelewam to na papier. Kiedy mam jakiś dylemat, robię listę za i przeciw. Potrzebuję zebrać myśli? Zapisuję je. Chcę uchwycić wspomnienia, myśli i emocje? Od czego jest pamiętnik.

  • sposoby na poprawę nastroju
    Przemyślenia

    12 sposobów na poprawę nastroju

    Grudzień. Bywa wspaniały i pełen dobrej energii, ale potrafi też być trudny, np. ze względu na brak słońca, krótki dzień, zimowe przesilenie itp. Jako niepoprawna optymistka i niestrudzona propagatorka pozytywnego myślenia podrzucam dziś 12 sposobów na poprawę nastroju.

  • Zmiany
    Kariera,  Przemyślenia

    Grudzień. Miesiąc zmian

    Grudzień. Dla mnie miesiąc magiczny. Miesiąc zwalniania tempa i miesiąc zmian. Miesiąc pełen emocji i pełen nowego. A także pełen pożegnań. I to nie tylko symbolicznie (bo koniec roku, podsumowania, postanowienia itp…). Rzeczywiście tak się składa, że od kilku lat co roku w grudniu dzieje się jakiś nowy początek. Najczęściej zawodowy.

  • jak znaleźć własną drogę
    Przemyślenia

    Jak znaleźć w życiu własną drogę?

    Niektórzy świetnie wiedza, co chcą w życiu robić. Część z nas jednak od liceum boryka się z pytaniem: co dalej? Jaką wybrać szkołę, jaki zawód, karierę? Skąd mam wiedzieć, kim chcę być w przyszłości i jakie mam talenty? I czy w ogóle jakieś mam?

  • Uważność
    Przemyślenia

    Uważność – wiele hałasu o nic czy prawdziwa potrzeba?

    To niesamowite, że musimy szukać sposobów na ćwiczenie uważności. Uważność, to przecież zwyczajne skupienie, zauważanie tego, co się wokół nas dzieje. To wykonywanie tylko jednej czynności na raz. Tylko tyle i aż tyle. Bo choć wydaje się to zupełnie naturalne, to jednak w dzisiejszym zabieganiu coraz trudniej nam ten zwyczajny stan osiągnąć.

  • asertywność
    Kariera,  Przemyślenia

    Asertywność – trudna sztuka bycia sobą

    Asertywność to w dużym skrócie umiejętność wyrażania własnego zdania i bycie uczciwym wobec siebie. To pewność siebie, świadomość swoich priorytetów i odwaga, by żyć zgodnie z nimi. Umiejętność dbania o siebie bardzo ułatwia nam życie. Dlaczego więc czasem bycie asertywnym bywa takie trudne?