• intuicja
    Przemyślenia

    Jak czuć się lepiej na co dzień?

    Dziś zainspirowana licznymi książkami i podcastami podsyłam zebrane sposoby na lepsze codzienne życie. Sposoby, które sprawdziłam na sobie i polecam. Sposoby tak proste, że grzechem byłoby z nich nie korzystać. Jak czuć się lepiej na co dzień? Wybierz kilka z poniższych podpowiedzi i wprowadź je w życie od zaraz.

  • dlaczego warto pisac
    Przemyślenia,  Przy kawie

    Dlaczego warto pisać?

    Pisanie towarzyszy mi od zawsze. Kiedy coś mnie martwi, przelewam to na papier. Kiedy mam jakiś dylemat, robię listę za i przeciw. Potrzebuje zebrać myśli? Zapisuję je. Chcę uchwycić wspomnienia, myśli i emocje? Od czego jest pamiętnik. Dlaczego warto pisać? Pisanie świetnie porządkuje głowę, układa myśli, oswaja rzeczywistość, rozwiązuje problemy i czyni świat piękniejszym. Pisanie obniża poziom stresu i sprzyja lepszemu poznaniu siebie.

  • sposoby na poprawę nastroju
    Przemyślenia,  Przy kawie

    12 sposobów na poprawę nastroju

    Grudzień. Bywa wspaniały i pełen dobrej energii, ale potrafi też być trudny, np. ze względu na brak słońca, krótki dzień, zimowe przesilenie itp. Jako niepoprawna optymistka i niestrudzona propagatorka pozytywnego myślenia podrzucam dziś 12 sposobów na poprawę nastroju.

  • Zmiany
    Kariera,  Przemyślenia

    Grudzień. Miesiąc zmian

    Grudzień. Dla mnie miesiąc magiczny. Miesiąc zwalniania tempa i miesiąc pełen zmian. Miesiąc pełen emocji i pełen nowego. A także pełen pożegnań. I to nie tylko symbolicznie (bo koniec roku, podsumowania, postanowienia itp…). Rzeczywiście tak się składa, że od kilku lat co roku w grudniu dzieje się jakiś nowy początek. Najczęściej zawodowy.

  • jak znaleźć własną drogę
    Przemyślenia

    Jak znaleźć w życiu własną drogę?

    Niektórzy świetnie wiedza, co chcą w życiu robić. Część z nas jednak od liceum boryka się z pytaniem: co dalej? Jaką wybrać szkołę, jaki zawód, karierę? Skąd mam wiedzieć, kim chcę być w przyszłości i jakie mam talenty? I czy w ogóle jakieś mam?

  • Uważność
    Przemyślenia

    Uważność – wiele hałasu o nic czy prawdziwa potrzeba?

    To niesamowite, że musimy szukać sposobów na ćwiczenie uważności. Uważność, to przecież zwyczajne skupienie, zauważanie tego, co się wokół nas dzieje, poświęcenie się tylko jednej czynności na raz… Tylko tyle i aż tyle. Bo choć wydaje się to zupełnie naturalne, to jednak w dzisiejszym zabieganiu coraz trudniej nam ten zwyczajny, jakby nie było stan osiągnąć.

  • asertywność
    Kariera,  Przemyślenia

    Asertywność – trudna sztuka bycia sobą

    Asertywność to w dużym skrócie umiejętność wyrażania własnego zdania i bycie uczciwym wobec siebie. To pewność siebie, świadomość swoich priorytetów i odwaga, by żyć zgodnie z nimi. Umiejętność dbania o siebie bardzo ułatwia nam życie. Dlaczego więc czasem bycie asertywnym bywa takie trudne?

  • raj
    Przemyślenia,  Relacje

    O odkładaniu szczęścia na później

    Wieczór po szalonym dniu. Chwila na wyhamowanie i złapanie oddechu. Nabieram dystansu do życia, do tempa wydarzeń, do siebie. Taco śpiewa: „Kiedy umrę Bóg zapyta mnie jak było w raju”. I muszę przyznać, że sama myślę, że jedyny raj, na jaki możemy liczyć, to ten tutaj, na ziemi. Nasze życie jest wszystkim co mamy. Czy dobrze go wykorzystujemy, czy raczej żyjemy „na przeczekanie”?

  • jesień
    Przemyślenia

    Jesienna nostalgia. Sentymentalnie

    Jesień przychodzi zdecydowanie zbyt szybko. Jeszcze przed chwilą pisałam euforycznie jaki ten wrzesień jest fajny. Siedziałam w promieniach słońca i zastanawiałam się, co zrobić z całą tą energią. Dziś nostalgia wdziera się przez niedomknięte okna i opatula mnie jak miękki koc.